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マッスルコントロール腕の練習方法を動画で解説します！

盛り上がった力こぶや極太の腕は、逞しい男性の象徴です。そんな男性の誰もが憧れる太い腕をマッスルコントロールで作り上げてみませんか？腕の筋肉を発達させたいのなら、まず初めにマッスルコントロールをマスターしましょう。筋 […]

男女問わず老化予防、精力増強には下半身の強化が一番大事です。マッスルコントロールで脚を鍛えて、健康増進に努めてはいかがですか？下半身の筋肉を発達させたいのなら、まず初めにマッスルコントロールをマスターしましょう。筋 […]

肩、すなわち三角筋を盛り上げてガッチリした体型ををつくりませんか？肩幅が広いと、見た目がとてもカッコいいです。最短・最速で肩の筋肉を発達させたいのなら、まず初めにマッスルコントロールをマスターしましょう。筋トレ初心 […]

頼り甲斐のある、広い背中をつくりませんか？最短・最速で背中の筋肉を発達させたいのなら、まず初めにマッスルコントロールをマスターしましょう。筋トレ初心者は、マッスルコントロールで筋肉に効かせる方法を学び、実践することで […]

最短・最速で胸筋を発達させたいのなら、まず初めにマッスルコントロールをマスターしましょう。筋トレ初心者は、マッスルコントロールで筋肉に効かせる方法を学び、実践することでいち早く筋肥大を得ることができます。この章では、 […]

マッスルコントロールの練習に入る前に、筋肉の緊張を解いておく必要があります。いくら心が筋肉に集中していても、筋肉が緊張したままだと、完全収縮ができないのです。なので、初心者が簡単に筋肉の緊張をほぐすトレーニング法をご […]

「マッスルコントロールとは？動画でわかるマッスルコントロールの原理」では、マッスルコントロールの概要とマッスルコントロール・トレーニング法の開発者Maxickのサクセスストーリーを解説しました。この記事では、マッスル […]

ジョン・E・ピーターソン氏. アメリカで最も人気のあるフィットネストレーナーの一人です。 2018年現在65歳です。しかし、とてもそんな歳には見えません。ジョンは自重による筋トレのみで、ギリシャ彫刻のような肉体を作り上 […]

私は、1983年、19歳の時にボディビルトレーニングを開始して以来、ずっと、・とにかく高重量で筋肉に刺激を与えて筋肉を大きくしたい。・そのためには怪我のリスクと隣り合わせだがそれもやむおえない。・多少脂肪が乗っても […]

日本では、マッスルコントロールの神様・マックス先生で知られる本名Max Sick(1882年6月28日〜1961年5月10日)は、「Maxick（マクチグ）」の名でパフォーマンスをしていたドイツの鉄人（アイアンマン […]