自宅でできる、器具なしの筋トレ。
スロトレ&スロートレーニングによる1分筋トレの初心者入門講座です。
身体の部分を足腰、胸、背中、肩、腹などに分けて、ダイレクトに筋肉に効かせるトレーニングを行います。
スロトレ&スロートレーニングで10秒で上げて10秒で下ろす方法です。
けがをしない、身体に負担をかけない方法です。
是非ご自宅で始めてください。
いつやる? 今でしょ!