「自重トレーニング」の記事一覧

ジョン・E・ピーターソン氏. アメリカで最も人気のあるフィットネストレーナーの一人です。 2018年現在65歳です。しかし、とてもそんな歳には見えません。 ジョンは自重による筋トレのみで、ギリシャ彫刻のような肉体を作り上 […]

続きを読む

チャールズ・アトラスは、1920年代、腕立て伏せを中心としたダイナミック・テンション法という徒手でのトレーニング法で逞しい肉体を作り上げたボディビルダー、筋肉マンです。 少年期にガールフレンドと海辺で日光浴をしていた時、 […]

続きを読む

アール・E・リーダーマンは、20代を通じてボディビルディングの通信教育コースの販売で非常に成功を収めました。 彼はもともと「元祖近代ボディビルディングの父」と呼ばれたドイツのユージン・サンドウに触発され、彼らは親密なビジ […]

続きを読む