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フィットネスコンサルタントの永長孝敏（ながおさたかとし）です。
・ボディビル歴42年
・YouTubeクリエイター・作家
・メルマガとYouTubeとブログとセミナーをやっています！
・得意分野はマッスルコントロールとスーパースロートレーニング
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