筋トレマンの筋トレのメニュー2021年 謹賀新年、新春企画【福袋】をプレゼントします！ 新年あけましておめでとうございます。 旧年中は筋トレマンチャンネルをご愛顧いただき誠にありがとうございました。 本年も引き続き、よろ […]
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私のボディビルディング人生
私のボディビルディング人生をご紹介します。 私は今日まで、ボディビルを初めて35年。 社会の荒波にももまれ、失敗や病気や挫折も行くたびか経験しました。 しかし、それらをすべて乗り越えてきました。 中でも、19歳の時にボデ […]
筋トレメニュー 自宅でできる初心者入門講座 主催者のあいさつ
こんにちは。 永長孝敏（ながおさ たかとし）です。 現在、フィットネスコンサルタント、筋トレの専門家として活動しています。 さて、中高年の皆さん、巷でよく耳にする言葉について考えてみましょう。 「年齢とともに記憶力が衰え […]
